Trước khi phun xăm thẩm mỹ, bạn nên kiêng ăn đồ ăn nặng, cay, mặn, và các loại thực phẩm có chứa cồn, cafein hoặc thuốc lá ít nhất 24 giờ trước quá trình phun xăm. Điều này giúp giảm thiểu tình trạng chảy máu và sưng tấy khi phun xăm.
Sau khi phun xăm, bạn nên tránh ăn các loại thực phẩm có tính chất kích thích như cafein, cồn, các loại gia vị cay nóng, thực phẩm có màu sắc đậm như cà chua, cà rốt, cũng như các loại hải sản tươi sống. Việc tránh ăn những thực phẩm này giúp giảm sưng và đau rát trên vùng da vừa phun xăm.
Ngoài ra, bạn nên tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C, vitamin E và chất chống oxy hóa để giúp tăng cường sức khỏe của da và giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm. Nên ăn các loại thực phẩm như rau xanh, trái cây tươi, hạt, thịt gà, trứng, sữa chua, sữa đậu nành, hạt óc chó, dầu oliu, hạt chia, quả mọng, đậu nành và cá hồi.
Tóm lại, trước và sau quá trình phun xăm thẩm mỹ, bạn nên tránh ăn các loại thực phẩm có tính kích thích và nên tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu vitamin và chất chống oxy hóa để giúp tăng cường sức khỏe của da và giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm.
